Alexandra Springer

Psychotherapie, Selbsterfahrung & Coaching

Ich biete Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie ankommen und sich neu orientieren können. Hier können Sie sich selbst begegnen, neue Perspektiven erlangen und Ihren eigenen Weg finden.

Als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision & Systemische Coachin biete ich im Einzelsetting Psychotherapie, Selbsterfahrung und Coaching an.

Ich unterstütze und begleite Erwachsene dabei in verschiedenen Lebenslagen und bei unterschiedlichen Anliegen:

Psychotherapie

Eine Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie sich bei der Bewältigung von psychischen Herausforderungen und Belastungen Unterstützung wünschen.

Coaching

Im Coaching begleite ich Sie bei Fragen rund um Ausbildung und Beruf. Dabei arbeiten wir ziel- und lösungsorientiert und erweitern Ihre Handlungsspielräume.

Selbsterfahrung

Eine Selbsterfahrung kann für alle Menschen bereichernd sein. Dabei lernen Sie sich selbst besser kennen, reflektieren Ihr Denken und Tun und begegnen Ihren Ressourcen.

Psychotherapie

Eine Psychotherapie kann unter anderem bei folgenden Herausforderungen hilfreich sein:

• belastende Lebenssituationen

• herausfordernde Lebensübergänge

• psychosomatische Beschwerden

• Trauer und Verlusterfahrungen

• Ängste und Panikattacken

• Depressionen und bipolare Erkrankungen

• Erschöpfung und Burnout

• Fragen der Identität

• Beziehungsprobleme

• traumatische Erfahrungen

• psychische Krisen

• herausfordernde psychische Erfahrungen

Selbsterfahrung

Selbsterfahrung dient der Förderung und Erhaltung einer gesunden psychischen Entwicklung. Sich im Rahmen eines psychotherapeutischen Settings "selbst zu erfahren" bedeutet:

• das eigene "Gewordensein" zu reflektieren

• neue Lebensperspektiven zu finden

• die Selbstwahrnehmung zu stärken

• sich besser zu "spüren"

• mit intensiven Gefühlen umgehen zu lernen

• eigene Beziehungsmuster zu reflektieren

• sich persönlich weiterzuentwickeln

• Lebendigkeit und Lebensfreude zu stärken

Coaching

Ein Coaching dient der Persönlichkeitsentwicklung im beruflichen Kontext:

• Ergründen des eigenen Potentials

• berufliche (Neu)Orientierung

• Umgang mit Veränderungen am Arbeitsplatz

• Umgang mit Konfliktsituationen

• Rollenveränderungen im Team

• Wunsch nach einem Perspektivenwechsel

Begegnung im Hier und Jetzt

Ich begegne Ihnen mit einer ehrlich interessierten und wertschätzenden Haltung. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen Weg in Ihrem eigenen Tempo zu gehen. Gemeinsam orientieren wir uns an dem, was Sie im Moment brauchen und was sich in unserer Begegnung im Hier und Jetzt zeigt. Wir machen uns auf die Suche nach der Bedeutung dessen, was auftaucht, sodass Sie Klarheit darüber erlangen können, was Sie im Innersten antreibt oder hemmt. Dabei beziehen wir auch Ihre Geschichte und Ihr Umfeld mit ein. So können Sie ein besseres Verständnis von sich selbst erlangen, alte und nicht mehr dienliche Muster ergründen, ablegen und Ihre Ressourcen aktivieren.

Ich bin ein herzliches, authentisches und empathisches Gegenüber. Ich biete Ihnen einen sicheren und vertraulichen Raum, in dem sich alles zeigen darf, das gerade wichtig ist und in dem Sie mutig Neues wagen dürfen.

Ablauf und Kontakt

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme über Telefon oder Email. Sollte ich telefonisch nicht sofort erreichbar sein, rufe ich Sie zurück, sobald es mir möglich ist.

Wir vereinbaren zunächst einen Termin für ein Erstgespräch, in dem Sie mir Ihr Anliegen schildern können und in dem Sie einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise erhalten. Das erste Treffen dient auch dazu, allgemeine Rahmenbedingungen (Kosten, Dauer, Frequenz, u.a.) zu klären und über mögliche weitere Schritte zu sprechen.

Psychotherapie Alexandra Springer

Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Lichtenfelsgasse 15/7, 2. Stock, 8010 Graz

Kontakt

kontakt@psychotherapie-springer.at
0681 206 355 08

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